Daugeliui žinoma, kad šios rūgštokos savito skonio uogos yra gausios antioksidantų ir turi naudos sveikatai. Jos padeda sumažinti blogojo cholesterolio lygį, kuris gali užkišti arterijų sieneles. Mityba sergant inkstų ligomis Inkstai - labai svarbūs poriniai organai. Amerikiečių mokslininkai nustatė, kad spanguolių sultys veikia panašiai kaip teflonas, neleidžia bakterijoms "prilipti" prie dantų. Vėžys — tyrimai parodė, kad spanguolės padeda sulėtinti naviko vystymąsi ir saugo nuo prostatos, kepenų, krūties, kiaušidžių ir gaubtinės žarnos vėžio formų. Maistinės spanguolių savybės Vitamino C šaltinis — tai natūralus galingas antioksidantas, kuris saugo nuo kenksmingo laisvųjų radikalų poveikio ir didina organizmo atsparumą prieš įvairius uždegimus.

Spanguolė — miškų lobis

Spanguolėse yra gausu junginių, vadinamų proantocianidinais, kurie neleidžia E. Facebook Spanguolės — tai ryškiai raudonos uogos, kurios yra populiarus skanėstas, ypač vasaros metu. Daugeliui žinoma, kad šios rūgštokos savito skonio uogos yra gausios antioksidantų ir turi naudos sveikatai.

O kaip yra su spanguolių preparatais? Iš džiovintų spanguolių miltelių gaminamos kapsulės yra vertingas ir natūralus maisto papildas. Spanguolių maisto papildai yra tos pačios uogos, tik išgerdami vieną kapsulę kaip kalnai veikia hipertenziją koncentruotą jų kiekį.

Spanguolių ir širdies sveikata, Liaupsinamos spanguolės gali pridaryti daugiau bėdų - DELFI Sveikata Turinys Peržiūrų skaičius: Amerikiečių mokslininkai atrado dar vieną spanguolių sulčių naudą - jos neleidžia bakterijoms "prikibti", todėl saugo dantis nuo ėduonies.

Be to, net ir labai mėgstantiems šias uogas, valgyti jas kasdien būtų sudėtinga. Apžvelkime, kada naudinga vartoti spanguolių preparatus. Ar vartojate spanguolių maisto papildus dėl šlapimo takų veiklos ir inkstų funkcijos palaikymo?

Spanguolės: kokia nauda mūsų organizmui?

Taip vartojau ir dabar vartoju Ne, bet planuoju Pateikti atsakymą Siekiant išvengti šlapimo takų infekcijų Spanguolėse yra gausu junginių, vadinamų proantocianidinais, kurie neleidžia E. Negalėdamos prisitvirtinti prie audinių, bakterijos negali spanguolių sveikatos širdis ir sukelti infekcijos. Net keletas tyrimų parodė, kad du mėnesius vartojant spanguolių preparatus, kuriuose yra 36 mg proantocianidinų, galima gerokai sumažinti šlapimo takų infekcijų dažnį, ypač moterims 34.

Vis dėlto tyrimais dar nėra įrodyta, ar spanguolių preparatų poveikis prilygsta antibiotikams, skirtiems šlapimo takų infekcijoms gydyti. Antra vertus, spanguolės yra natūralus produktas.

Norint gauti antioksidantų Ko jau ko, o antioksidantų spanguolėse tikrai gausu ir jie padeda apsaugoti organizmą nuo laisvųjų radikalų daromos žalos. Ši žala yra siejama su daugeliu lėtinių ligų, įskaitant ir širdies ligas bei diabetą 56. Kodėl būtent spanguolės?

Spanguolių sveikatos širdis

Nes jose antioksidantų yra gerokai daugiau nei daugelyje kitų dažnai valgomų vaisių ir uogų 7. Be to, kai kurie spanguolėse esantys junginiai yra efektyvesni už vitaminą Ekuris yra vienas svarbiausių antioksidantų organizmo kovoje su laisvaisiais radikalais 8. O papildai gaminami iš džiovintų uogų miltelių, tad juose antioksidantų koncentracija yra dar didesnė.

• MITYBA - Sveikas Žmogus
• Niša katsudzo hipertenzija

Džiovinant uogas išsaugomos visos jų naudingosios savybės, o tyrimai įrodė, kad 8 savaičių šių uogų papildų kursas padeda sumažinti organizmo oksidacinio streso žymenis 9. Įvairių negalavimų prevencijai Spanguolių preparatai turi įvairiapusį poveikį organizmui ir suteikia įvairios naudos, spanguolių sveikatos širdis puikiai tinka prevencijai nuo: širdies ligų — spanguolių sultys padeda padidinti gerojo cholesterolio kiekį ir išvengti blogojo cholesterolio oksidacijos 10 ; skrandžio opų — spanguolėse esantys junginiai gali padėti pašalinti bakterines infekcijas skrandyje, kurios sukelia skrandžio opų riziką 11 ; diabeto — spanguolių sultys mažina cukraus kiekį kraujyje 12 ; vėžinių susirgimų — spanguolėse esantys junginiai apsaugo nuo vėžio ir sulėtina navikų augimą 1314 ; dantenų uždegimo — tie patys junginiai, kurie neleidžia bakterijoms prisitvirtinti prie šlapimo takų, neleidžia atlikti savo blogo darbo ir bakterijoms burnos ertmėje Spanguolių papildai suteikia išties daug naudos, o taip pat yra vertinga pagalba organizmui stiprinant imunitetą ir mažinant gripo simptomus, todėl jie itin rekomenduojami šaltuoju sezonu.

Kodėl spanguolių preparatai tokie populiarūs? Jei ieškotume spanguolių sveikatos širdis maisto papildo, spanguolių preparatai tikrai neatsidurtų paskutinėje vietoje, greičiau priešingai.

Jų populiarumą lemia tai, kad spanguolių nauda yra plačiai žinoma, tačiau kiti jų produktai gausūs cukraus — uogienės, kompotai, sultys ir kt. Spanguolių kapsulėse pridėtinio cukraus nėra, todėl tai sveikesnis pasirinkimas.

Spanguolių papildai yra natūralūs ir gerai toleruojami, o priešuždegiminis poveikis naudingas visiems.

Kraujotakos ligos: kalio ir magnio svarba

Jų turėtų vengti tik salicilatams alergiški asmenys, tačiau bet kuriuo atveju prieš papildo vartojimą būtina pasitarti su savo gydytoju. Apibendrinant, spanguolių papildai yra natūralus ir lengvas būdas padėti savo organizmui įveikti kasdienius pavojus. Tai saugūs preparatai, kurie suteikia daug naudos ir tinka įvairaus amžiaus žmonėms.

LinkedIn Spanguolių gydomosios savybės pripažįstamos jau šimtmečius. Senieji Šiaurės Amerikos gyventojai indėnai spanguoles naudodavo žaizdų gydymui, taip pat, esant apetito praradimui, virškinimo ir kraujo sutrikimams ir skorbuto gydymui.