Viršyta kalorijų norma Per didelis kalorijų suvartojimas gali pakentki širdžiai, nepaisant to, jog jos gaunamos iš sveikatai palankesnio maisto. Visi žino, kad druska sulaiko vandenį kūne. Monodietų periodiškai laikosi aktorė Uma Thurman mėgsta šokolado monodietąBritney Spears paprastai prieš pasaulinius turus laikosi obuolių dietos ir net Lindsay Lohan geria kokakolą. Tačiau net vartojant papildus, nereikia užmiršti, kad svarbiausia yra peržiūrėti savo mitybą ir pagal galimybes stengtis kuo daugiau naudingų medžiagų gauti su maistu bei užsiimti prevencija kol dar esi sveikas. Anksčiau buvo įprasta, kad išeminė širdies liga ar miokardo infarktas užklumpa pagyvenusius žmones, dabar tai dažnai nutinka sulaukus ies ar net ies. Pietūs: keptas tofu viso grūdo pakuotėje su rukola, alyvuogėmis, garstyčiomis ir agurkais; šviežias obuolys; jūrų pupelių sriuba ir vanduo ar kiti gėrimai be kalorijų.

Kaip širdies priepuolis gali išgelbėti jūsų gyvybę - Kapitalo Kardiologija Associates " Širdies sveikatos dieta ir mankšta, Kaip širdies priepuolis gali išgelbėti jūsų gyvybę Turinys Nuo kitų metų širdies ir kraujagyslių ligų rizikos grupei priskiriami asmenys savo šeimos gydytojų bus siunčiami pas visuomenės sveikatos specialistus, kurie organizuos specialias mankštas, patars, kaip teisingai maitintis, atliks tam tikrus sveikatos patikrinimus.

Minėtai rizikos grupei priskiriamų asmenų 40—55 m. Naująjį įsakymą įpareigotos įgyvendinti pirminės asmens sveikatos priežiūros įstaigos bei savivaldybių visuomenės sveikatos biurai. Vaistai, ligoninė — be šitų dalykų kartais jau nepavyksta apsieiti, tačiau būtina stengtis užbėgti rimtoms problemoms už akių, siekti padėti išsaugoti žmonėms jų gyvenimo kokybę.

Nuoširdžiai tikimės, kad į naujosios tvarkos įgyvendinimą nebus pažiūrėta formaliai. Įstaigos vadovės teigimu, biuras nuo sausio 1-osios jau bus pasiruošęs priimti pirminių asmens sveikatos priežiūros centrų atsiųstus pacientus, sutikusius savanoriškai dalyvauti specializuotoje sveikatos stiprinimo ir mokymo programoje.

Visuomenės sveikatos specialistai organizuos ir grupinių užsiėmimų — širdies sveikatos dieta, mankštų, tačiau ypatingas dėmesys bus skiriamas darbui su kiekvienu atvykusiuoju atskirai.

Biuro darbuotojai atsiųstiems žmonėms sudarys individualius mitybos, fizinio aktyvumo planus. Konsultacijos, atsakymai į rūpimus klausimus, kūno masės analizė, kraujospūdžio matavimai ir kiti tyrimai — paslaugų, kurias planuojama teikti, spektras yra išties platus.

Dalintis: Kokie netinkamos gyvensenos aspektai labiausiai alina širdį? Širdies raumuo paprastai nusilpsta dėl per didelio krūvio esant per dideliems fiziniams krūviams, antsvoriui, sergant hipertenzija ar esant kitai širdies ir kraujagyslių patologijai.

Taip pat žiūrėkite.