Taip gydykitės savaites, o po mėnesio laiko pertraukos gydymą pakartokite. Ši liga gana dažna. Pavyzdžiui, yra žmonių, kurie atsistoja, kraujagyslės nespėja prisitaikyti prie kūno padėties pasikeitimo, — sako gydytojas.
Kaip teigia jis, žemo kraujospūdžio problemos išsprendimas priklauso nuo vandens vartojimo, judėjimo, gyvenimo būdo ir mitybos. Žemas kraujo spaudimas, daugeliui žmonių sukeliantis galvos svaigimą ar net alpimą, yra pavojingas ir gali signalizuoti apie rimtas ligas.
Per žemas kraujospūdis yra žalingas sveikatai, nes 32 proc. Mediko teigimu, hipotenzija sergantys žmonės skundžiasi ir sumažėjusiu lytiniu potraukiu, depresija, nuolatiniu nerimu, dirglumu, mieguistumu.
Sveikatos kodas - kraujospūdžio mažinimo pratimas
Pasak A. Unikausko, žemas kraujospūdis priklauso nuo keturių pamatinių dalykų. Unikauskas pataria gerti pakankamai vandens ir vengti dehidratacijos.
Gydytojas teigia, kad staigaus kraujo kritimo priežastimi gali būti kūno padėties pakeitimas. Jei žmogus guli ar sėdi, jis turėtų atsistoti lėtai, nes organizmui reikia laiko adaptuotis.
Taip pat patariama sėdint nekryžiuoti kojų — taip venos nebus užspaustos ir kraujas laisvai tekės į širdį. Anot A. Unikausko, žemas spaudimas atsiranda, kai išsiplečia kraujagyslės ar žmogus būna neaktyvus. Pavyzdžiui, imtis sporto, kuris nereikalauja daug įtampos ir kvėpavimo sulaikymo.
Ką daryti kai šokinėja kraujospūdis?
Galima savo lovos galvūgalį ar čiužinį pakelti 10 cm. Tai padės organizmui palaikyti kraujo cirkuliaciją.
- Hipertenzija spaudimas kas
- Kardiologas, medicinos mokslų daktaras Virgilijus Grinius Padidėjęs kraujospūdis — pavojinga liga, kurią galima kontroliuoti Pirminė arterinė hipertenzija arba anksčiau vadinta padidėjusio kraujo spaudimo liga arba dar kitaip hipertonine liga yra labai paplitusi ir pavojinga liga, kuriai visuomenė, patys ligoniai kartais ir medikai, skiria per mažai dėmesio.
- Avižiniai dribsniai nuo hipertenzijos
- Neįveikiama hipertenzija
- Kuo pavojingas žemas kraujo spaudimas? - ltavia.lt
- Kraujo spaudimas per dieną kinta nuolat, tačiau jei jis dažnai per žemas, galite pastebėti nemalonius simptomus, kaip suprastėjusį regėjimą, mieguistumą, silpnumą.
Negalima pamiršti ir tinkamos sumazejes kraujo spaudimas, ypač jei hipotenzija — ne vienkartinis atvejis, o nuolatinė būsena. Unikauskas pataria valgyti daugiau sūdytos žuvies, alyvuogių, sultinio, fermentuoto sūrio, sūdytų lašinukų, marinuotų daržovių, nes druska kelia kraujospūdį.
Žemas kraujo spaudimas: ar tai gali būti rimta, ar tai tik normaliai gyventi trukdantis veiksnys?
Taip pat reikia maisto, turinčio vitamino B12 — kiaušinių, jautienos, ėrienos ir pan. Žemą spaudimą turintiems žmonėms padeda ir kofeinas, geriamas protingais kiekiais. Žinoma, reikėtų vengti greitųjų angliavandenių turinčio maisto — saldainių, saldintų javainių, gazuotų gėrimų, pyragų, picų ir t.
