Leisti nusistovėti valandą laiko. Nors daugelis nejaučia didelio diskomforto dėl žemesnio kraujo spaudimo, tačiau ką daryti tiems, kuriems dažnai aptemsta akyse ar nuolat vargina silpnumas? Į klausimus šia tema atsakė kardiologas profesorius Germanas Marinskis, Lietuvos kardiologų draugijos narys. Lapų užpilas: 1 valgomasis šaukštas smulkintų žemuogių lapų užpilamas stikline verdančio vandens ir palaikoma 1 valandą, kad prisitrauktų, nukošiama. Žuvį rekomenduojama valgyti du kartus per savaitę. Tuo tarpu visiems rekomenduojama, kad diastolinis arterinis kraujo spaudimas būtų žemesnis kaip 90mmHg, o sergantiems cukralige — ne aukštesnis nei 85 mmHg.

Žemas kraujo spaudimas: ar tai gali būti rimta, spaudimas zemas tai tik normaliai gyventi trukdantis veiksnys?

Kitos naujienos

Neretai žemu kraujo spaudimu skundžiasi jaunos moterys. Ar tai gali būti rimta, ar tai tik normaliai gyventi trukdantis veiksnys? Į klausimus šia tema atsakė kardiologas profesorius Germanas Marinskis, Lietuvos kardiologų draugijos narys. Kardiologas sako, kad žemas kraujo spaudimas jauniems žmonėms dažniausiai tik šiek tiek trukdo gyventi ir pojūčiai, sukelti žemo kraujo spaudimo, traktuojami tik kaip nepatogumas.

Visgi, pasitaiko atvejų, kai net ir jaunam žmogui žemas kraujo spaudimas gali signalizuoti apie rimtesnę ligą. Viena pagrindinių priežasčių — pasyvumas Šiame amžiuje didesnė dalis žmonių mažai juda: sėdi tiek namuose, tiek darbe.

Priežasčių yra daug, bet padėti gali tam tikras maistas Nuoroda nukopijuota aA Žemas kraujo spaudimas — nemažiau nemalonumų keliantis sutrikimas nei aukštas kraujospūdis. Nuolatinis energijos trūkumas, galvos skausmas bei svaigimas, šąlančios galūnės ir kiti nemalonūs pojūčiai neretai trukdo gyventi, užsiimti mėgstama veikla. Pasak specialistės, hipotenziją sukelti gali tiek medicininės priežastys, tiek tam tikros žmogaus veiklos padariniai.

Gydytojas sako, kad žemas kraujo spaudimas gali būti ir rimtesnių, sisteminių ligų pasekmė. Ar žemas kraujo spaudimas gali sukelti depresiją?

Žemas kraujospūdis gali pridaryti ne mažiau bėdų nei aukštas: 7 paprasti būdai, kaip jį padidinti

Dažnai dėl žemo kraujo spaudimo žmogus neturi jėgų, būna mieguistas. Ar tai gali sukelti depresiją?

Jeigu žmogus serga depresija, jis nenori nieko daryti, o juolab judėti, tad žemas kraujospūdis gali būti to pasekmė, — sakė kardiologas. Visos grupės antidepresantų gali mažinti kraujospūdį.

Galiausiai, abu šios pasekmės iš dalies atsiranda ir dėl per mažo fizinio aktyvumo. Visgi, ar žemas kraujo spaudimas gali būti pavojingas?

Profesorius G. Marinskis sako, kad žemą kraujo spaudimą reikia gydyti pagal simptomus. Pavyzdžiui, yra žmonių, kurie atsistoja, kraujagyslės nespėja prisitaikyti prie kūno padėties pasikeitimo, — sako gydytojas.

Trukdo — gydome, jei simptomai neišnyksta taikant ne medikamentines priemones. Nuo seno įsišaknijęs, tačiau ganėtinai rizikingas patarimas esant žemam kraujo spaudimui — gerti kavą.

Saugiausias būdas pakelti žemą kraujo spaudimą — vanduo. Žmonėms, kuriuos dažnai kankina žemas kraujo spaudimas, per dieną rekomenduojama išgerti iki 3 litrų vandens. Skaitomiausi Naujausi O kaip sūdytas vanduo? Gydytojas akcentavo, kad fizinis aktyvumas kraujospūdžio prevencijos atžvilgiu — labai svarbu, tačiau kraujagyslių hipertenzijos simptomų gydymas judėjimas padeda, jei kraujo spaudimą norisi kilstelėti skubiai?

Dėl žemo kraujo spaudimo alpstantiems žmonėms gydytojai rekomenduoja, pajutus silpnumą, sugniaužti kumščius arba per šlaunis spaudimas zemas kojas ir įtempti raumenis.

Žemas kraujo spaudimas – kada reikėtų susirūpinti?

Ilsintis po plaukiojimo, bėgiojimo, ypač, kai prakaituojama ir nevartojama pakankamai skysčių, gali pasidaryti silpna. Fizinis krūvis yra hipertenzija korenitek, bet tuo reikia užsiimti sistemingai. Išsiplečia skrandžio ir virškinimo bei kitų virškinimo sistemos dalių kraujagyslės, daug kraujo ten suplūsta, nes reikia virškinti, — aiškina prof. Manoma, kad insulinas irgi mažina kraujospūdį.

Jei suvalgome daug saldaus maisto, insulinas irgi gali išplėsti kraujagysles ir taip gali sumažėti kraujo spaudimas. Be to, priduria kardiologas, alkoholis taip pat mažina kraujospūdį.

Žemas kraujo spaudimas (hipotonija)

Žemas kraujospūdis jaunystėje, žemas — senatvėje? Atrodytų, jei jauname amžiuje — žemas kraujo spaudimas, tai senatvėje galbūt neturėsite dažnos problemos — aukšto kraujo spaudimo? Deja, profesorius sako, kad taip būna toli gražu ne visada. Jeigu yra kažkokios nervų sistemos, autonominės disfunkcijos, kraujo spaudimas gali būti žemas visą gyvenimą ir net progresuoti.

Ieškoti Žemas kraujo spaudimas hipotonija Vietoj kavos siūloma panaudoti paprastą pipirą žirneliais, kuris yra virtuvėje visada. Pakanka pipiro žirnelių, kuriuos reikėtų įsidėti į burną ir neryjant palaikyti maždaug 15 minučių. Teigiama kad tokiu būdu kraujo spaudimas normalizuojasi.

Daugumai spaudimas zemas kraujospūdis didėja su amžiumi. Visgi, pasak profesoriaus, jei jauname amžiuje žmogus turi žemą kraujo spaudimą, gali būti, kad ir senatvėje taip bus.

Naršyklės atnaujinimas

Gydytojas sako, kad dėl žemo kraujo spaudimo žmogui net ir vasarą gali būti vėsiau nei aplinkiniams. Geriausias vaistas — fizinis krūvis Kaip sako kardiologijos profesorius G. Marinskis, fizinis krūvis — geriausias būdas kraujo spaudimas sureguliuoti ilgam laikui.

Taip pat ir vyresnio amžiaus žmonėms: jei per dieną jie vaikščiotų, liptų laiptais minučių, tai labai padėtų išvengti problemų dėl kraujo spaudimo, alpimų ir pan. Marinskis akcentuoja, kad žmonės dažnai neva neturi laiko pakankamam fiziniam krūviui.

• Kontaktai ir rekvizitai Kraujo spaudimą galima reguliuoti ne tik vaistais Arterinis kraujo spaudimas per parą svyruoja — naktį nukrenta, dieną pakyla.
• Kaip teigia jis, žemo kraujospūdžio problemos išsprendimas priklauso nuo vandens vartojimo, judėjimo, gyvenimo būdo ir mitybos.

Taip neturėtų būti. Kraštutiniais atvejais gydytojas pataria kasdien pastovėti atsirėmus į sieną, miegoti galvūgalį pakėlus laipsnių.

Ką daryti, jei dėl žemo kraujo spaudimo galva svaigsta jau ryte? Gydytoja pataria dar prieš atsikeliant išgerti pusę litro vėsaus vandens. Visgi, jei žmogus žino, kad jo kraujo spaudimas yra per žemas, tačiau jis pernelyg nieko nejaučia, gyvena patogiai, ar reikia vis tiek dėl to kažką daryti?

Kardiologo prof. Marinskio patarimai, turintiems žemą kraujo spaudimą: peržiūrėkite vartojamus vaistus; kavą gerkite atsargiai, nepamirškite kartu gerti ir vandens; arbata veikia ilgiau, tačiau svarbiausia kasdien užtikrinti pakankamą skysčių kiekį; neribokite druskos; išbandykite kompresines kojines. Atsparios hipotonijos atvejais gali būti rekomenduojamos smarkiai spaudžiančios kompresinės spaudimas zemas kojinės, jos efektyvios, bet daugumai nepatogios.