Pasaulinės hipertenzijos dienos įžanginės kampanijos metu Pasaulinė hipertenzijos lyga paragino narius ir visus savo partnerius tikrinti arterinį kraujo spaudimą ir pateikinėti gautus duomenis, siekiant ne mažesnio kaip žmonių rezultato. Kaip ir pokalbio pradžioje minėjau, arterinės hipertenzijos gydymas neįsivaizduojamas be gyvensenos korekcijos. Kas sudaro paslaugos kainą? Pakankamai miegokite. Pagal Pasaulinės sveikatos organizacijos rekomendacijas tam tikros populiacijos vaikams ir paaugliams arterinė hipertenzija turi būti diagnozuojama, jei sistolinis ar diastolinis kraujo spaudimas viršija 95 procentilį, nustatytą tam tikram vaiko amžiui, ūgiui bei lyčiai [30, 36, 37]. Reguliariai mankštintis, kasdien po 20 — 30 min.

Dažniausiai teigiama, kad tai liga, kuria sergant pakyla kraujospūdis. Net ir gydytojai neretai pasako, kad hipertonija — tai didelis kraujospūdis. Kad hipertonija pasireiškia padidėjusiu arteriniu spaudimu, žinoma visiems, tačiau mažai kas žino, jog tai ne liga, o organizmo būklė, dėl kurios išsivysto dauguma lėtinių ligų. Hipertonija yra padidėjęs arterinio tinklo kraujagyslių tonusas, dėl kurio smarkiai susiaurėja smulkiausios kraujagyslės.

Hipertonija gali sukelti nemigą ir migreną, atminties susilpnėjimą ir ūžesį galvoje, galvos svaigimą, taip pat stenokardiją, aritmiją ir dusulį, diabetą, osteochondrozę ir artrozę, parodontozę, cholecistitą, gastritą ir kolitą, ir daugelį kitų ligų. Hipertonija verčia organizmą didinti arterinį spaudimą, todėl išsivysto labai paplitusi pirminė arterinė hipertenzija — hipertoninė liga HL. Jei nebūtų hipertonijos, nebūtų ir infarktų ar insultų. Hipertonija daugumai žmonių tampa rimta problema, tad būtina žinoti, kaip ją galima nugalėti.

VALGAU ŽEMES?! l +MERCH!

Deja, dažnai manoma, kad HL atsiradimo priežastys neaiškios ir pati liga neišgydoma. Ligoniai priversti nuolat vartoti įvairius kraujo spaudimą mažinančius preparatus ne vaistuskurie HL negydo. Be to, šie preparatai turi šalutinį poveikį, kurį galima palyginti su temperatūrą mažinančių vaistų poveikiu infekcinių ligų atvejais, manant, kad grėsmė organizmui yra būtent aukšta temperatūra, o ne infekcija.

HL — tai kraujo apykaitos sutrikimas, esant arteriolių hipertonijai visuose gyvybiškai svarbiuose organuose, dėl jo kyla pavojus žmogaus sveikatai.

Kovojate prieš hipertenziją? Privalote įsidėmėti 3 taisykles, jei norite išspręsti problemą

Bet koks arterinės hipertenzijos gydymas turi normalizuoti kraujotaką, t. Esant hipertoninei ligai, padidėjęs arterinis spaudimas — tai tik simptomas, rodantis kraujotakos nepakankamumą organuose ir širdies raumens apkrovą.

Moksliniais tyrimais nustatyta, kad sveiko, jauno žmogaus arteriolių normalus vidinis diametras nuolat palaikomas kraujyje ištirpusių anglies dioksido dujų CO2kurios veikia kraujagyslių sieneles. Ši medžiaga nuolat gaminama kiekvienoje organizmo ląstelėje.

CO2 kurį laiką būna kraujyje kaip natūralus arterijų diametro reguliatorius, neleidžiantis joms susiaurėti.

Kas žino apie hipertenziją

Kaip galutinis produktas įskaitant vandenįoksiduojantis vandeniliui, CO2 pašalinamas per plaučius. Normali CO2 koncentracija yra 6,0—6,5 proc. CO2 kiekis organizme sumažėja iki 3,0 proc. CO2 kiekį galima atkurti didinant fizinį krūvį fizinis darbas, ar įmanoma visiškai išgydyti 3 laipsnio hipertenziją, bėgimas, plaukimas ir t.

Gerai žinomi daktaro Buteikio gilaus kvėpavimo, Srelnikovos kvėpavimo sulaikymo metodai, Vilūno raudulingas kvėpavimas ir kiti. Mankšta ir kvėpavimo pratimais pašalinama pagrindinė ligos priežastis — anglies dvideginio trūkumas.

Kvėpavimo treniruotės taip pat yra puiki arterinės hipertenzijos profilaktikos priemonė sėdimą darbą dirbantiems, kas žino apie hipertenziją judantiems žmonėms.

Pasaulinę sveikatos dieną – hipertenzijos prevencija

Be to, tai geras būdas išvengti besaikio ir ilgalaikio įvairių kraujo spaudimą mažinančių preparatų vartojimo. Straipsnį parengė šeimos gydytoja Mantė Barzdenytė.

Šeimos medicinos centre dirbantys patyrę gydytojai — specialistai suteiks Jums kvalifikuotą medicininę pagalbą.