Skrudintų riešutų rinkinys O štai daugelio mėgstamų pistacijų trečdalyje puodelio bus 50 miligramų magnio. Saulė ir gaivus oras nepadės įgauti jėgų, jei mūsų mityboje trūks būtinų organizmui medžiagų. Peerless rūšis išsiskiria raukšlėtu paviršiumi, plačia forma. Štai kuriuos produktus sveikatos specialistai rekomenduoja įtraukti į savo mitybą, jei norime puikiai jaustis ir nepritrūkti energijos. Migdolų valgymas gali padėti kontroliuoti apetitą ir išvengti persivalgymo, nes skatina greičiau pajusti sotumo jausmą.

Turinys Nors medicina itin sparčiai žengia pirmyn, vis dažniau sergame širdies ir kraujagyslių ligomis.

Dažniausia ir lengviausiai nustatoma yra arterinė hipertenzija, kuri įvairiose šalyse paplitusi nevienodai. Lietuvoje, lyginant su kitomis Europos šalimis, jos paplitimas yra vienas didžiausių.

Pažeidžia organus bei kūno dalis Kraujospūdis — tai kraujo slėgis į kraujagyslės sienelę, ritmiškai augantis ir krentantis sulig kiekvienu širdies dūžiu. Deguonį nešantį kraują širdis turi išstumti tam tikru spaudimu tam, kad jis pasiektų vidaus organus ir grįžtų atgal. Jeigu tas spaudimas per didelis, pakenkiamos kraujagyslių sienelės, didžiausias krūvis tenka širdžiai ir kurį laiką neatsakingai gydantis sustiprėja kairiojo skilvelio padidėjimo rizika.

Dėl šios priežasties širdis visą laiką esti apkrauta ir per tam tikrą laiką — vieniems greičiau, kitiems lėčiau — kairysis skilvelis didėja, širdis plečiasi į kairę ir taip atsiranda ritmo sutrikimų.

Blogiausia tai, kad aukštas kraujospūdis — apgaulinga liga, nes ilgai nepasireiškia jokių simptomų, ir ji dažniausiai nustatoma atsitiktinai pamatavus kraujo spaudimą, todėl iš visų ligonių, kurių kraujospūdis padidėjęs, tik pusė apie tai žino, iš žinančiųjų — tik pusė gydosi, o iš jų tik 50 proc.

Nors pirminės arterinės hipertenzijos etiologija nėra žinoma, manoma, kad liga pasireiškia dėl genetinių veiksnių ir daugybės nepalankių aplinkos faktorių sąveikos.

Taip pat perskaitykite.