Kaip rodo Harvardo universitete atlikti tyrimai, tokie dalykai vyksta kur kas dažniau nei manė medikai. Turbūt visada susiejote širdies smūgį su širdies skausmu.
Sveikatos patarimai: širdies ir kraujagyslių ligos
Pasaulinė širdies diena Daugelį metų širdies ir kraujagyslių ligos yra pagrindinė mirties priežastis Lietuvoje. Specialistus neramina, kad kas antra mirtis Lietuvoje — dėl kraujotakos sistemos ligų. Kasmet nuo jų Lietuvoje miršta daugiau nei 23 tūkst.
Deja, bet šis skaičius nemažėja, o mirtingumo nuo kraujotakos ligų rodiklis 2,3 karto viršija ES šalių vidurkį. Beveik 30 proc. Pagrindinės ligos — išeminės širdies ligos, cerebrovaskulinės ligos, aterosklerozė, insultas, miokardo infarktas ir kt.
- Įspėjo moteris: dėl šios priežasties labiau gresia širdies priepuolis ar insultas
- Moterų sveikatos širdies priepuolis - Širdies smūgio simptomai, į kuriuos net neatkreipiame dėmesio
- Kaip suteikti pirmąją pagalbą ištikus širdies priepuoliui
Visame pasaulyje šios ligos pasiglemžia apie 17 mln. Širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnių yra daug. Vienus galima valdyti, kitų ne.
- Sveikatos širdies priepuolio simptomai moterims, Nemokamų brošiūrų apie širdies sveikatą
- Panikos priepuoliai: simptomai, priežastys ir gydymas | Gintarinė
- Pasaulinė širdies diena - ltavia.lt
Širdies ligų rizikos veiksniai: · amžius: vyrams rizika susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis padidėja sulaukus 45 metų, moterims — 55 metų; · lytis: vyrai serga dažniau; · paveldimumas: anksti pasireiškusios širdies ir kraujagyslių ligos artimiesiems — tėvams, broliams, seserims miokardo infarktai, insultai ar staigios mirtys vyrams iki 55 metų, moterims — iki 65 metų ; · jau nustatyta aterosklerozinės kilmės kraujagyslių liga širdies, galvos smegenų, kojų kraujagyslių ir kt.
Rizikos veiksniai, kuriuos galima valdyti: Padidėjęs kraujospūdis.
Vienas iš trijų pasaulio gyventojų turi padidėjusį kraujo spaudimą. Padidėjęs kraujo spaudimas apsunkina širdies darbą, kenkia kraujagyslėms ir sukelia jų aterosklerozę, storėja širdies raumuo, atsiranda pokyčių inkstuose, smegenyse, akyse. Taip pat padidėja kraujagyslių plyšimo ir kraujo išsiliejimo pavojus.
- Koks hipertenzijos laipsnis yra geresnis
- Neurozė sukelia hipertenziją
- Panikos priepuoliai duoda ženklą, kad reikia keistis - ltavia.lt
- Mazas kraujo spaudimas
- Dauguma jų, deja, palieka š Anesteziologų-reanimatologų draugijos konferencija m.
- Greitas širdies plakimas ir hipertenzija
- Lipidai nuo hipertenzijos
- Kaip valyti kraujagysles su hipertenzija
Arterinė hipertenzija — laikui bėgant gali sukelti itin rimtų sveikatos sutrikimų. Kraujospūdį galima kontroliuoti ir sumažinti palaikant optimalų kūno svorį, reikia rinktis mažiau kaloringą maistą, nepersivalgyti, vartoti mažiau cukraus, druskos, atsisakyti saldumynų, vengti riebaus moterų sveikatos širdies priepuolis, valgyti daug žalių daržovių, vaisių. Žinoma, nepamiršti gerti pakankamai vandens ir atsisakyti žalingų įpročių.
Padidėjęs cholesterolio kiekis kraujyje. Cholesterolis — į riebalus panaši medžiaga, esanti kiekvienoje organizmo ląstelėje. Cholesterolis būtinas ląstelių statybai, lytiniams ar antinksčių žievės hormonams, tulžies rūgščių sintezei, vitamino D apykaitai ir kt.
Jis įsiskverbia į kraujagyslių sieneles, ten oksiduojasi ir skatina aterosklerozės vystymąsi. Pastarąjį jis suriša, nuneša į kepenis ir pašalina su tulžimi per žarnyną.
Ką daryti kai šokinėja kraujospūdis?
Cholesterolis į kraują patenka dviem būdais: iš kepenų, kur jis gaminamas, arba su maistu. Kai yra per didelis cholesterolio kiekis kraujyje, jis kaupiasi ant arterijų sienelių, arterijos tampa siauresnės ir kraujo tekėjimas į širdies raumenį sulėtėja arba užblokuojamas.
Jeigu pakankamai kraujo ir deguonies negali pasiekti širdies, tada atsiranda skausmas krūtinėje arba ištinka širdies priepuolis.