Esminės sveikatos stiprinimo gairės yra: — atsisakyti žalingų įpročių; — padidinti fizinį aktyvumą; — pagerinti mitybą. Komentuoti: Išsamūs Europos mokslininkų tyrimai rodo, kad labiausiai nutukimą skatina saldus maistas, riebus maistas bei su juo gaunamas omega-6 rūgščių perteklius.

Širdies ir kraujagyslių ligų ir cukrinio diabeto programa Asmenų, priskirtinų širdies ir kraujagyslių ligų ir cukrinio diabeto didelės rizikos grupei, atrankos ir prevencijos priemonių programa Programa skirta vyrų nuo 40 iki 55 metų ir moterų nuo 50 iki 65 metų širdies ir kraujagyslių ligų ir cukrinio diabeto rizikos grupės asmenų sveikatos stiprinimo prevencijai.

Informavimo apie didelę širdies ir kraujagyslių ligų ir cukrinio diabeto tikimybę, šios tikimybės įvertinimo, pirminės prevencijos priemonių plano sudarymo ar siuntimo išsamiai įvertinti širdies ir kraujagyslių ligų ir cukrinio diabeto tikimybę paslaugos teikiamos ne dažniau kaip vieną kartą per metus.

Dėl dalyvavimo programoje reikėtų kreiptis į savo šeimos gydytoją. Šioje programoje dalyvaujantiems asmenims paslaugos teikiamos nemokamai.

Programos priemonės: informavimo apie didelę širdies ir kraujagyslių ligų ir cukrinio diabeto tikimybę, šios tikimybės įvertinimo, pirminės prevencijos priemonių plano sudarymo ar siuntimo išsamiai įvertinti širdies ir kraujagyslių ligų tikimybę paslauga; išsamaus širdies ir kraujagyslių ligų ir cukrinio diabeto tikimybės įvertinimo paslauga; sergančiųjų cukriniu diabetu ar metaboliniu sindromu širdies ir kraujagyslių ligų tikimybės išsamaus įvertinimo paslauga.

Širdies ir kraujagyslių ligos visame pasaulyje siejamos su netinkama žmonių gyvensena: nesveika mityba maiste per daug riebalų, cholesterolio, druskosrūkymu, sumažėjusiu fiziniu aktyvumu, antsvoriu ir negydomu padidėjusiu arteriniu kraujospūdžiu ar cukriniu diabetu.

Užsienio ir mūsų šalies patirtis rodo, kad galima išvengti moterų širdies sveikatos priežiūra širdies ir kraujagyslių ligų, pailginti žmonių gyvenimą. Tam reikia perprasti ligos prigimtį, nustatyti ją skatinančius rizikos veiksnius ir atkakliai su jais kovoti.

Pokyčių pirmiausia turime norėti patys ir ryžtis keisti savo gyvenseną. Programa patvirtinta m.

Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministro įsakymu Nr.