Kuo vyresnis amžius, tuo didesnė yra hipertenzijos rizika. Tai pagrindiniai rizikos veiksniai, kuriuos kiekvienas žmogus turėtų žinoti. Tačiau dar yra daug veiksnių, kurių koregavimas, net ir esant genetinei predispozicijai, gali padėti sumažinti ar visiškai išvengti hipertenzijos. Higienos instituto duomenimis, m. Vartokite mažiau druskos Mažesnis druskos kiekis iki 5 g per dieną yra rekomenduojamas visiems žmonėms nuo 50 m. Padidėjusį kraujo spaudimą gali lemti ir jau pacientui diagnozuotos aterosklerozinės kilmės širdies, galvos smegenų, inkstų, kojų kraujagyslių ligos, padidėjęs kraujo krešumas, klampumas, psichikos sveikatos sutrikimai.
Pasaulinę hipertenzijos dieną primenama apie padidėjusio kraujospūdžio žalą Gegužės ąją minima Pasaulinė hipertenzijos diena.
- Bindoko, Shutterstock nuotr.
- Hipertenzija 1 laipsnio 3 pakopos rizika 3
- Hipertenzijos simptomai, Pokyčiai organizme su hipertenzija
- Sveika gyvensena Širdies ir kraujagyslių ligos: apskaičiuokime riziką Kraujo spaudimo nejaučiame: nei normalaus, nei padidėjusio, nors, sergant arterine hipertenzija, pokyčiai organizme vyksta.
- Galvos skausmas, ypač pakaušio srityje; Pasikartojantis kraujavimas iš nosies; Įvairaus pobūdžio skausmas krūtinėje arba širdies plote; Dusulys fizinio krūvio metu; Koordinacijos sutrikimai; Dažnas šlapinimasis Ignoruoti nereikėtų ir mirgėjimo akyse, drebulio, didžiulio, be jokios paaiškinamos priežasties aplankiusio baimės jausmo — gali būti, kad dėl šių nemalonių potyrių taip pat yra kaltas aukštas kraujospūdis.
- Širdies ir kraujagyslių ligos: apskaičiuokime riziką | 4 Žingsniai
Hipertenzija — tai padidėjęs kraujospūdis. Arterinė hipertenzija yra įrodytas širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnys, ypač reikšmingas koronarinės širdies ligos, insulto ir širdies nepakankamumo išsivystymui.
Arterinė hipertenzija
Kuo didesnis kraujospūdis, tuo didesnė tikimybė susirgti. Širdies ir kraujagyslių ligos sergamumo struktūroje užima pirmąją vietą, taip pat yra neįgalumo ir blogesnės gyvenimo kokybės priežastis.
Hipertenzija — tai padidėjęs kraujospūdis.
Visoje Lietuvoješirdies ir kraujagyslių ligos yra pagrindinė gyventojų mirtingumo priežastis. Pasak visuomenės sveikatos specialistės Alinos Didžiokienės, ypač pavojinga yra tai, jog daugelis žmonių nežino, jog jų kraujospūdis padidėjęs, o jeigu ir žino — nieko savo gyvensenoje nekeičia tol, kol gerai jaučiasi. Jei kraujospūdis per didelis, pakenkiamos kraujagyslių sienelės, storėja širdies raumuo, atsiranda pokyčių įvairiuose organuose.
Padidėjęs kraujospūdis: pirmųjų ligos požymių galite nepastebėti mokslodziaugsmas. Įvardijo, kas turi didesnį polinkį susirgti alkoholizmu: vieni greičiau įklimpsta, kiti greičiau išgyja 55 Galiausiai mes ir patys jaučiame sąsają tarp miego ir gebėjimo aktyviai dirbti dienos metu - trūkstant miego ima varginti pykinimas, bloga nuotaika, irzlumas, dirglumas. Tačiau tai trumpalaikiai simptomai, kuriuos dažnas užmiršta po gero kitos nakties miego.
Pokyčiai organizme su hipertenzija kraujagyslių plyšimo ir kraujo išsiliejimo pavojus. Nenustatyta, negydoma arterinė hipertenzija gali sukelti širdies raumens infarktą, galvos smegenų insultą, pokyčiai organizme su hipertenzija nepakankamumą, širdies nepakankamumą, regos sutrikimą.
Dėl to iki 30 proc. Irena Garuckienė © Organizacijos nuotr.
Kraujo tėkmės jėga kiekvieno širdies susitraukimo pradžioje didėja, o vėliau mažėja, todėl kraujo spaudimas išreiškiamas dviem skaičiais. Pirmasis, didesnysis skaičius, atspindi širdies susitraukimo sukurtą spaudimą ir yra vadinamas sistoliniu, o antrasis, mažesnysis skaičius, vadinamas diastoliniu.
hipertenzija
Kraujospūdis matuojamas gyvsidabrio stulpelio milimetrais mm Hg. Ilgalaikis kraujospūdžio padidėjimas, atsiradęs dėl nenustatytos konkrečios priežasties iki 90 proc. Kraujospūdis gali didėti dėl simpatinės nervų sistemos, įvairių hormoninių medžiagų įtakos, arterijų vidinio dangalo funkcijos sutrikimo, druskos bei skysčių susikaupimo organizme ir kt. Pirmine arterine hipertenzija serga trečdalis suaugusių žmonių.
Ligos paplitimo dažnis tiesiogiai priklauso nuo amžiaus. Pirmuosius 15—20 metų klinikinių ligos požymių gali ir nebūti, vėliau atsiranda kairiojo širdies skilvelio pokyčiai, inkstų ir regėjimo pokyčiai, kraujagyslių pažeidimai, dar vėliau — krūtinė angina, miokardo infarktas, aortos aneurizma ar net atsisluoksniavimas, smegenų ir kitų kraujagyslių ligos, inkstų ir širdies nepakankamumas. Lietuvoje net 33 proc.
Hipertenzija - padidėjęs kraujo spaudimas
Pirminės arterinės hipertenzijos atsiradimo rizikos veiksniai:rūkymas, netinkama mityba, mažas fizinis aktyvumas, nutukimas, cukrinis diabetas, padidėjęs kraujo riebalų kiekis, psichoemocinė įtampa. Pomėgis valgyti sūrų maistą, kuris sulaiko organizme skysčius, taip pat svarbus kraujospūdžio didėjimui.
Verta paskaityti
Žinoma, jog itin rizikingas yra naktinis kraujospūdžio padidėjimas. Naktinė hipertenzija ypač pakenkia vidaus organams: širdžiai, inkstams, kraujagyslėms, akims. Kraujospūdis nėra pastovus dydis. Vienas ar du jo pakilimai — tai dar ne liga. Taip gali atsitikti susijaudinus, geriant daug kavos, dirbant, sportuojant.
Kraujospūdis laipsniškai didėja ir su amžiumi. Kraujospūdį tiksliau įvertinti galima jį reguliariai matuojant namuose.
- Hipertenzijos simptomai - Pokyčiai organizme su hipertenzija
- Geriausias receptas norint sumažinti kraujospūdį – mitybos pokyčiai - LRT
Matuoti reikia negėrus kavos, pailsėjus 10—15 min. Tiems, kuriems rekomenduojama reguliariai sekti savo arterinį kraujo spaudimą, matuoti reikia porą kartų per dieną, visuomet toje pačioje rankoje: ryte, tik atsibudus, ir vakare, po darbo dienos. Jei kraujospūdžio padidėjimas išlieka, būtina kreiptis į savo šeimos gydytoją ir aptarti kraujospūdžio mažinimo būdus.
Esant mažai rizikai, arterinio kraujospūdžio pakilimo mažinimas galimas gyvensenos korekcijos priemonėmis: — metant rūkyti.