Atlikti tyrimai rodo, kad kalis padeda apsisaugoti nuo aukšto kraujo spaudimo, mažina širdies ligų ir insulto riziką. Ypač atidūs turėtų būti mažamečius vaikus auginantys tėvai — reikėtų atkalbėti vaikus valgyti bananus prieš miegą. Prieš patiekdami papuoškite žalumynais. TNF geba išardyti nenormalias kūno, pavyzdžiui, vėžinių navikų, ląsteles.

Youtube Bananuose gausu medžiagų, reikalingų, kad normaliai funkcionuotų nervinės ląstelės, taip pat reguliuojančių kraujospūdį, galinčių padėti apsisaugoti nuo storosios žarnos vėžio ir mažinančių rytinį nėščiųjų pykinimą, o džiovintuose bananuose kai kurių naudingųjų medžiagų net 4 kartus daugiau. Tiesa, bananų nepatariama laikyti maišelyje ir valgyti prieš miegą. Viename banane — net mg naudingo kalio Parduotuvių lentynose paprastai galima rasti keletą bananų rūšių, besiskiriančių spalva ir dydžiu.

Verta žinoti Bananų nauda organizmui Nors bananuose yra 4 kartus daugiau baltymų, 2 kartus angliavandenių, 3 kartus fosforo, 5 kartus vitamino A bei geležies ir 2 kartus kitų vitaminų bei mineralų nei obuoliuose, pagrindinis jų elementas, dėl kurio itin vertinami bananai, yra būtent kalis.

Juose daug angliavandenių - sacharozės, fruktozės, gliukozės, taip pat vitaminų, mineralinių medžiagų.

Bananai: 11 teigiamų savybių sveikatai - paskolos-internetu. Šis vaisius auga ant bananmedžio, kuris yra laikomas žole ir užaugina didelius, iki 4 metrų išaugančius lapus, o bananai ant jo auga kekėmis. Šis augalas daugiausiai auga Azijoje ir Afrikoje, tropinio ir subtropinio klimato valstybėse. Bananai yra dažnai nuvertinami kaip maisto produktas, bet šis vaisius yra turtingas savo maistine verte ir turi ką pasiūlyti mūsų organizmui. Bananų nauda sveikatai Bananuose yra gausu vitaminų, mineralų ir ląstelienos.

Du bananai suteikia pakankamai energijos 90 minučių trukmės intensyviai mankštai, todel jie yra ypač vertinami sportininkų. Suvalgant bananus per dieną, galima patenkinti beveik pusę paros normos šio labai svarbaus mūsų organizmui, metalo.

Kalis yra būtinas normaliam širdies raumens funkcionavimui, be to skatina vandens ir druskų apytaką organizme.

Todėl reguliarus bananų valgymas sumažina insulto bei infarkto riziką bei normalizuoja padidintą kraujospūdį. Šie vaisiai apsaugo ir nuo aterosklerozės.

Ne tik pats vaisius, bet ir sultys labai naudingos gydant gastritą. Esant padidintam skrandžio rūgštingumui, bananų sultys vartojamos prieš valgį, esant normaliam - po valgio.

• Sausa oda veido, rankųriebi oda Receptas Norėdami išvengti peršalimo ligų, profilaktiškai vartokite stiprinantį organizmą desertą.
• Diprospanas ir hipertenzija
• 10 maisto produktų nuo hipertenzijos
• Ar žiurkės gali valgyti bananus?
• Hipertenzijos šerdyje
• Pirmieji hipertenzijos žingsniai

Lyginant su obuoliu, bananai turi 4 kartus daugiau baltymų, 2 kartus daugiau angliavandenių, 3 kartus daugiau fosforo, 5 kartus daugiau geležies ir vitamino A ir dvigubai daugiau kitų vitaminų ir mineralų, todėl bananą galima vadinti vienu iš pačių vertingiausių sveikatai vaisių.

Rekomenduojami onkologiniams ligoniams, gydomiems spinduline ar chemine terapija. Bananų dribsniai ir miltai dažnai vartojami vaikų mitybai.

Saldžiame banano minkštime idealiai dera paprastieji ir sudėtiniai angliavandeniai. Pirmieji greitai prisodrina organizmą yra bananai naudingi širdies sveikatai, suteikia sotumo jausmą, antrieji šį pojūtį ilgina, nes lėtai juos skaido ir įsisiurbia į kraują. Sergantiems ateroskleroze ir hipertoninėmis ligomis bananai rekomenduojami iškrovos dienomis.

DOLE - Harvesting Bananas

Jų kaloringumas beveik toks kaip kukurūzų, tačiau didesnis negu kitų šviežių vaisių. Be to, kaip minėta džiovinti bananai turi kelis kart daugiau kalorijų, nei žali.

Žali ir sunokę bananai skirtingai veikia sveikatą. Kokius geriausia rinktis?

Pavyzdžiui, Afrikoje, Brazilijoje, Kolumbijoje ir Pietų Indijoje, kur gyventojai valgo tik bananus virtus, keptus, troškintus bei džiovintuspaplitusi sunki širdies liga — endomiokardialinė fibrozė. Mat kiek slėgio hipertenzija yra 5-hidroksitriptamino, kurio maži kiekiai teigiamai veikia smegenis, o per dideli gali pakenkti širdžiai.

Tačiau šiauriečiai bananų mėgėjai neturėtų nerimauti, jeigu tik bananai netapo pagrindiniu jų patiekalu. Kuo daugiau vaisiuose cukraus, tuo stipresnis jų poveikis.

Tiesa, nesunokę bananai — žali arba geltoni su žaliais lopinėliais — ne tokie saldūs ir ne tokie žalingi žarnynui.